健康体操

HEALS GYMNASTIC

「体を動かしたい」「肩こりや腰痛・猫背が気になる」「楽しい交流の場がほしい」と、考えている65歳以上の方、健康体操を始めてみませんか。

椅子に座ったまま行う体操や体を伸ばす動きなどの簡単な体操を、おだやかな曲に合わせてゆっくりと正しい姿勢で行います。運動が苦手という方でもできる簡単な動きなので安心してください。
レクレーションのように楽しくできる動きの中で、さまざまな体の悩みを改善できるようインストラクターがアドバイスします。

また、体操だけでなくおしゃべりを楽しむ時間もあります。
会話や笑顔はこころとからだに嬉しい効果をもたらす一番の健康法です。交流の場として参加するのも大歓迎です。

INSTRUCTOR

MIKI

一人一人に寄り添い、
その人に合った指導を行います

ヒップホップダンスの基本から振付まで楽しく指導します。健康体操・WEBレッスンでは健康や美容、体力づくり、笑顔づくりを提供します。悩みや希望などは気軽に相談ください。

●2000年：ダンススクール（アクターズアカデミー）の公開オーディションで特待生に選ばれる

●2001年：浜崎あゆみさんのドームツアーにダンサーとして参加

●2002年：浜崎あゆみさんのスタジアムツアーにダンサーとして参加

●2015年：信玄公祭り『輝け！第13回武田節全国音楽祭inやまなし2015スーパー風林火山パフォーマンスコンテスト』審査員特別賞

●2016年：よさこいチーム『花風舞風』振付・指導を担当

●2017年：イリュージョンアシスタントとして数々のステージに出演、現在も活躍中

●2018年：食べるじゃん//ほうとう推進協議会のほうとうの歌（週に一度は食うじゃん「ほうとう」）の振付を担当『てててTXV』、『ニュースの部屋』、『NHK』などに出演

●2022年：歌手『さとう美南』の振付を担当、ライブやイベントなどダンサーとして出演

笑顔溢れる健康習慣

こころとからだを健康に導く

LESSON

レッスン

普段使わない凝り固まった筋肉をほぐします。心地よいストレッチやゆっくりとした簡単な動きで筋肉にアプローチをかけます。

ほぐす

簡単な動きでも正しい姿勢を意識して行うことで、体の芯が整いバランス力が鍛えられます。日々の生活で体をスムーズに動かしやすくなるでしょう。

バランス力

笑顔

ただただ楽しくおしゃべりをする時間を設けています。笑顔は健康につながります。体を動かす習慣と共に、笑顔の習慣もつけましょう。

スケジュール

SCHEDULE

各クラスの曜日や時間帯などスケジュールの詳細です。無料体験レッスンは随時受け付けておりますので、ご予約お待ちしております。ご不明な点や質問などもお気軽に問い合わせください。

10:00　～　11:00

火

木

10:00　～　11:00

無料体験レッスン随時受付中！!

よくあるご質問

Q & A

初心者なのでまず体験したいのですが、できますか？

各レッスンで無料体験を行っています。初心者の方でも楽しめるレッスンをご用意しておりますので、事前に予約の上お気軽にご参加ください。

子どものレッスンを親が見学することはできますか？

もちろん大丈夫です。お子様がどのような環境で何を学び、楽しく取り組めているのか、心配になる方もいらっしゃいます。ぜひ気軽に見学へお越しください。

レンタルスタジオは何日前までに予約すれば良いですか？

空き状況次第では前日までのご予約でご利用いただけます。ただし、その後キャンセルの場合はキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

レンタルスタジオのキャンセル料は発生しますか？

利用日前日のキャンセルで50%、当日のキャンセルで100%キャンセル料が発生します。利用日2日前までであればキャンセル料は発生しませんが、度重なるキャンセルは他の利用者さまの迷惑になります。3回以上続く場合、利用制限をさせていただく可能性がございます。できる限り予定が確実になってからのご予約をお願いいたします。

駐車場はありますか？

駐車場はあります。スタジオ周辺に契約している駐車場が数か所ございますので、車でお越しの方はそちらをご利用ください。駐車場の場所が分からない方はお問い合わせください。

生徒の声