WEBストレッチ＆簡単筋トレ

WEB STRETCH & EASY MUSCLE TRAINING

約30分間のストレッチや簡単な筋トレがメインのWEBレッスンです。

「継続している運動習慣がない」「階段の上り下りがつらい」など日常生活において悩みのある方、
「運動はしたいけどジムに通う時間がない」「どのようなトレーニングをしたら良いかわからない」方などはぜひご参加ください。

老化防止や免疫力アップ、美しいボディラインなどの効果を期待できるプログラムをご用意します。
WEBレッスンのため、自分の都合に合わせ受講OKです。ただ動画を見ながら行うトレーニングとは違い、インストラクターとの対話が可能でアドバイスも受けられます。難しい動きはなく、オーソドックスなストレッチや筋トレなので安心です。

プログラムを通して理想とする体型を手に入れましょう。

INSTRUCTOR

河西美枝

経歴：3年連続インターハイ出場
指導歴：26年

日本体操協会公認新体操女子審判資格1種保有

自分の目的や目標を達成するプログラム

WEBを通してアドバイス

LESSON

レッスン

柔軟体操を行います。日常生活で使わない筋肉や凝り固まった筋肉をしっかりとほぐしましょう。
血行促進、リンパの流れも促します。

ストレッチ

道具がなくても行える自重トレーニングがメインです。1人で行うよりもインストラクターや一緒に受ける仲間がいることで楽しく頑張れます。

筋トレ

アドバイス

インストラクターが一人一人の悩みや目標に寄り添い、最善のアドバイスを行います。
相談できる環境が整っていることもポイントです。

スケジュール

SCHEDULE

各クラスの曜日や時間帯などスケジュールの詳細です。無料体験レッスンは随時受け付けておりますので、ご予約お待ちしております。ご不明な点や質問などもお気軽に問い合わせください。

毎週水曜日

どなたでも

20:00　～　20:30

よくあるご質問

Q & A

初心者なのでまず体験したいのですが、できますか？

各レッスンで無料体験を行っています。初心者の方でも楽しめるレッスンをご用意しておりますので、事前に予約の上お気軽にご参加ください。

子どものレッスンを親が見学することはできますか？

もちろん大丈夫です。お子様がどのような環境で何を学び、楽しく取り組めているのか、心配になる方もいらっしゃいます。ぜひ気軽に見学へお越しください。

レンタルスタジオは何日前までに予約すれば良いですか？

空き状況次第では前日までのご予約でご利用いただけます。ただし、その後キャンセルの場合はキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

レンタルスタジオのキャンセル料は発生しますか？

利用日前日のキャンセルで50%、当日のキャンセルで100%キャンセル料が発生します。利用日2日前までであればキャンセル料は発生しませんが、度重なるキャンセルは他の利用者さまの迷惑になります。3回以上続く場合、利用制限をさせていただく可能性がございます。できる限り予定が確実になってからのご予約をお願いいたします。

駐車場はありますか？

駐車場はあります。スタジオ周辺に契約している駐車場が数か所ございますので、車でお越しの方はそちらをご利用ください。駐車場の場所が分からない方はお問い合わせください。

生徒の声